አዲስ ሕይወት—የ4መ (AAUT) ወደ ቀጥተኛ መገንዘብና የውስጥ ነጻነት የሚደረግ ጉዞ
በእጅጉ የበለጸገ እውቀት ባለንበት ዘመን ላይ እንኖራለን። ሰብአዊ ፍጡር ሩቅ ያሉ ፕላኔቶችን መርምሯል፤ የሰው ልጅን የዘረመል ካርታ (ጂኖም) አጥንቷል፤ የሰው ሰራሽ አስተውሎትን (AI) አልምቷል፤ እንዲሁም በመላው ዓለም ያሉ ሰዎችን በሰከንዶች ውስጥ የሚያገናኙ ቴክኖሎጂዎችን ፈጥሯል። ስለ ውጫዊው ዓለም ከእኛ በፊት ከነበሩት ትውልዶች ሁሉ በላይ እናውቃለን። ሆኖም ግን ከሕይወት ዋና ዋና ጥያቄዎች አንዱ አሁንም ቢሆን በቂ መልስ ሳያገኝ ቀርቷል፡ በእርግጥ እኛ ራሳችንን እናውቃለን?
አብዛኞቻችን ስማችንን፣ ግላዊ ታሪካችንን፣ ሙያችንን፣ ግንኙነታችንን፣ እምነታችንን፣ ስኬቶቻችንንና ማህበራዊ ማንነታችንን ስለምናውቅ ማንነታችንን የምናውቅ ይመስለናል። በማንነታችን፣ በእምነታችን፣ በትምህርታችን፣ በቤተሰብ ዳራችን፣ በፖለቲካ አመለካከታችን ወይም በሙያዊ ሚናችን መሠረት ራሳችንን እንገልጽ ይሆናል። እነዚህ መግለጫዎች ጠቃሚ መረጃዎችን የያዙ ቢሆኑም፣ የውስጥ ማንነታችንን ጥልቅ እውነታን ያሳያሉ ማለት አይደለም። ስለ ሁኔታዎቻችንና ስላለፉት ልምዶቻችን የሆነ ነገር ይነግሩናል፤ ነገር ግን ለምን እንደምናስብበት መንገድ እንደምናስብ፣ ለምን የተወሰኑ ሁኔታዎች እንደሚረብሹን፣ ለምን የተወሰኑ የስሜት ቅጦች ተደጋግመው እንደሚመለሱ፣ ወይም ለምን አንዳንድ ጊዜ ከእሴቶቻችንና ከዓላማዎቻችን ጋር የሚቃረኑ ድርጊቶችን እንደምንፈጽም ላይረዱን ይችላሉ።
«በእርግጥ ራስዎን ያውቃሉ?» አንባቢዎች የውጭ ማንነት ገጽታን አልፈው በጥልቅ ደረጃ ቀጥተኛ፣ ታማኝና ርህራሄ የተሞላበት የአእምሮ ምርመራ እንዲጀምሩ ይጋብዛል። የዕለት ተዕለት ሕይወታችንን የሚቀርጹትን ሃሳቦች፣ ስሜቶች፣ ትዝታዎች፣ እምነቶች፣ ፍርሃቶች፣ ምኞቶች፣ ልማዶችና ከትውልድ የተወረሱ ቅጦችን እንድንመረምር ይጠይቀናል። ይህ ምርመራ ረቂቅ የሆነ የፍልስፍና ልምምድ አይደለም። ይልቁንም በምርጫዎቻችን፣ በግንኙነቶቻችን፣ በሚመኙት ስኬቶች፣ በግጭቶች፣ በቅሬታዎችና ስለ ዓለም ባለን መረዳት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩትን የተሸሸጉ ተጽዕኖዎች ለመረዳት የሚደረግ ተግባራዊ ጉዞ ነው።
አብዛኛውን ጊዜ ከተከማቸ ልምድ በተፈጠረ የስነ-ልቦናዊ ምስል (self-image) መሠረት እንኖራለን። ከልጅነት ጀምሮ አእምሯችን ከወላጆች፣ ከአስተማሪዎች፣ ከሃይማኖታዊ እሴቶች፣ ከባህላዊ እይታዎች፣ ከማህበራዊ ተቋማት፣ ከጓደኞች፣ ከማስታወቂያዎችና ከዲጂታል ሚዲያዎች መልእክቶችን ይቀበላል። እነዚህ ተጽዕኖዎች ለግል ማንነታችን ግንባታ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ። አንዳንዶቹ ጥበብን፣ ጋቢነትንና ሞራላዊ መመሪያን ሲሰጡ፣ ሌሎች ደግሞ ፍርሃትን፣ ንጽጽርን፣ አለመተማመንን፣ ቅድመ-ስነ-ልቦናዊ ጥገኝነትን ይፈጥራሉ። እነዚህ ተጽዕኖዎች ሳይመረመሩ ሲቀሩ፣ ከእውቅ ህሊናችን በታች በራስ-ሰር (automatically) ሊሰሩ ይችላሉ።
አንድ ሰው ሰላምን በጥብቅ ይፈልግ ይሆናል፤ ነገር ግን ተደጋግሞ በቁጣ ምላሽ ይሰጣል። ሌላው ደግሞ ፍቅርን እየፈለገ በቅናት፣ በፍርሃት ወይም በስሜታዊ ጥገኝነት ይነዳል። አንዳንዱ በራስ የመተማመን ስሜት ያለው መስሎ ሊታይ ይችላል፤ ነገር ግን በውስጡ የበታችነት ስሜት እየተሰማው ራሱን ከሌሎች ጋር ሁልጊዜ ያወዳድራል። በጥቅሉ መርምረን የማናውቃቸውን እምነቶች እንሞግት ይሆናል፣ ወይም ሕይወታችንን እውነተኛ ትርጉም ይሰጡናል ወይ ብለን ሳንጠይቅ ማህበረሰቡ እንድንከተላቸው ያስተማረንን ግቦች እንከተል ይሆናል፤ እንዲህ ያሉ መንገዶች እኛ ነን ብለን በሃሳባችን በምናስበው ሰው እና በባህሪያችን ላይ በትክክል ተጽዕኖ በሚያሳድሩት ስነ-ልቦናዊ ኃይሎች መካከል ያለውን ርቀት ያሳያሉ።
የራስ እውቀት የሚጀምረው ይህንን ርቀት ያለ ምንም ምክንያት፣ ኮነኔ ወይም ራስን ማታለል ለማስተዋል ፈቃደኛ ስንሆን ነው። ታማኝ ምልከታ ማለት ራሳችንን በጥብቅ መኮነን ወይም በበደለኛነት ስሜት ውስጥ መታሰር ማለት አይደለም። ይልቁንም ያለውን እውነታ በተቻለ መጠን ግልጽ በሆነ መንገድ ማየት ማለት ነው። አንድ ትዝታ በምላሻችን ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድር፣ ፍርሃት ውሳኔያችንን እንዴት እንደሚቀርጽ፣ ንጽጽር አለመተማመንን እንዴት እንደሚፈጥር፣ ወይም የታዋቂነት ፍላጎት ነጻነታችንን እንዴት እንደሚያዳክም ማስተዋል እንጀምራለን። በእንደዚህ ዓይነት ምልከታ አማካኝነት ቀደም ሲል ተሸፍነው የነበሩ ቅጦች ግልጽ ሆነው ይታያሉ።
የ«አዲስ ሕይወት—የ4መ (AAUT) ጉዞ» ዓላማ ይህ ሲሆን፣ እርስ በእርስ በተሳሰሩ አራት እንቅስቃሴዎች ላይ የተመሠረተ ተግባራዊ ማዕቀፍ ነው፡ መገንዘብ (Awareness)፣ መንቃት (Awakening)፣ መረዳት (Understanding) እና መለወጥ (Transformation)። እነዚህ በእምነት መቀበል ያለባቸው ግትር ደረጃዎች ወይም ዶክትሪኖች አይደሉም። ይልቁንም የሁኔታዎቻችንን ተጽዕኖ (conditioning) እንድንረዳና የበለጠ ግልጽነትን፣ ተጠያቂነትንና የውስጥ ነጻነትን እንድናዳብር የሚረዱን የሕያው ሂደት መግለጫዎች ናቸው።
መገንዘብ (Awareness) የሚጀምረው በጥንቃቄ በተሞላ ምልከታ ነው። ሃሳቦቻችን፣ ስሜቶቻችን፣ አካላዊ ምላሾቻችን፣ ግምቶቻችንና ባህሪያችን በሚነሱበት ቅጽበት ማስተዋል እንማራለን። ወዲያውኑ ከእያንዳንዱ ሃሳብ ጋር ከማበር ወይም ለሁሉም ስሜት ምላሽ ከመስጠት ይልቅ ምልከታ የሚቻልበትን ቦታ (space) እንፈጥራለን። መገንዘብ ያልታወቁ አውቶማቲክ ቅጦች ከመቆጣጠራቸው በፊት በውስጣችን ምን እየተካሄደ እንዳለ እንድንረዳ ያስችለናል።
መንቃት (Awakening) የሚከሰተው መገንዘብ ቀደም ሲል ዘንግተነው የነበረውን አስፈላጊ ነገር ሲገልጥልን ነው። ቁጣ የቆየ ቁስልን እየጠበቀ እንደሆነ፣ ምኞት በአለመተማመን የሚነዳ እንደሆነ፣ ወይም የመቀበል ፍላጎት የራሳችንን ውሳኔ እንድንተው እንዳደረገን በድንገት ልንረዳ እንችላለን። መንቃት ማለት የተሸሸገ ቅጥ ግልጽ ሆኖ የሚታይበትና አእምሮ ከእሱ ጋር በቀደመው ባለማወቅ መንገድ መገናኘት የማይችልበት ቅጽበት ነው።
መረዳት (Understanding) የሚያድገው ያስተዋልነውን ነገር መንስኤዎች፣ ግንኙነቶችና ውጤቶች ስንመረምር ነው። ስሜትን ጥሩ ወይም መጥፎ ብለን ብቻ አንፈርጅም፤ ይልቁንም እንዴት እንደዳበረ፣ ምን እንደሚያነቃውና በሕይወታችን ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ለመረዳት እንሞክራለን። እውነተኛ መረዳት ታማኝነትን ከርህራሄ ጋር ያዋህዳል። የልጅነት ልምድን፣ ባህልን፣ የስነ-ልቦና ጉዳትን፣ የማህበረሰብ ተጽዕኖንና የአስተዳደግ ሁኔታዎችን ሳይዘነጋ ግላዊ ተጠያቂነትን ይቀበላል።
መለወጥ (Transformation) የሚቻለው ግልጽ መረዳት አኗኗራችንን ሲቀይረው ነው። እውነተኛ መለወጥ ጊዜያዊ የባህሪ ቁጥጥር ወይም አዎንታዊ ንግግሮችን ከመደጋገም በላይ ነው። በአስተሳሰብ፣ በግንኙነትና በእርምጃ ላይ ጥልቅ ለውጥን ያካትታል። የጥፋት ቅጥን ስሮች ስንረዳ፣ በእሱ የመመራት እድላችን አነስተኛ ይሆናል። በአውቶማቲክ ምላሽ ምትክ በታሰበበት መንገድ ምላሽ መስጠት እንችላለን። ቀስ በቀስ ታማኝነት ራስን ማታለልን፣ ተጠያቂነት ብስጭትን፣ ርህራሄ ኮነኔን ይተካል፤ እንዲሁም የውስጥ መጋቢነት በውጫዊ አድናቆት ላይ ያለውን ጥገኝነት ይቀንሳል።
የራስ እውቀት ጉዞ የአእምሮን የተለያዩ ክፍሎች መረዳትንም ይጠይቃል። እውቅ ህሊናችን (Conscious) እንድናስብ፣ እንድንገመግም፣ እንድንወስንና ትኩረታችንን እንድናናጣጥር ይረዳናል። ከእውቅ ህሊናችን በታች ግን ስውር ህሊና (Subconscious) እና ድብቅ ህሊና (Unconscious) ልማዶችን፣ የስሜት ትስስሮችን፣ ትዝታዎችን፣ ፍርሃቶችን፣ ግምቶችንና የተላመዱ ምላሾችን ይጠብቃሉ። እነዚህ በጥልቅ ደረጃ ያሉ ተጽዕኖዎች ብዙውን ጊዜ እውቅ ህሊናችን ነገሩን ከመረዳቱ በፊት በባህሪያችን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። በዚህ ምክንያት፣ ቅን አላማዎች ብቻ ሁልጊዜ ዘላቂ ለውጥ አያመጡም። አንድ ሰው በግልጽ ለመለወጥ ወስኖ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን በጥልቅ ደረጃ በሚሰሩ ቅጦች መመራቱን ይቀጥላል።
የዚህ መጽሐፍ—እና በ NewLifeDiscovered.com ላይ ያሉ የብሎግ ጽሑፎች—ዓላማ እነዚህን የተሸሸጉ እንቅስቃሴዎች ወደ መገንዘብ ብርሃን ማምጣት ነው። ብሎጉ የራስ እውቀት በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ እንዴት እንደሚተገበር በመመርመር ምርመራውን ከመጽሐፉ ገጾች ባሻገር ያሰፋዋል። ጽሑፎቹ እንደ ፍርሃት፣ ቁጣ፣ ንጽጽር፣ አለመተማመን፣ ማንነት፣ እምነት፣ ግንኙነቶች፣ ግጭት፣ ተጠያቂነት፣ ርህራሄ፣ ነጻነት፣ ግልጽ ግንኙነትና የውስጥ ሰላም ፍለጋ ያሉ ርዕሶችን ይመረምራሉ። እያንዳንዱ ርዕስ አንባቢዎች ራሳቸውን የሚያዩበትና የሰውን ልጅ ሁኔታ በጥበብ የሚረዱበት ሌላው በር ነው።
እነዚህ ጽሑፎች ፈጣን መፍትሄዎችን አይሰጡም ወይም አንባቢዎች የተወሰነ ርዕዮተ ዓለም እንዲቀበሉ አይጠይቁም። ይልቁንም ጥንቃቄ የተሞላበት ጥያቄን፣ ግላዊ ምልከታንና መረዳትን ያበረታታሉ። አንባቢዎች እያንዳንዱን ሃሳብ በራሳቸው ልምድ እንዲፈትሹ ይጋበዛሉ። አንድ እይታ ትርጉም ያለው የሚሆነው ጸሐፊው እውነት ነው ብሎ ስለተናገረ ሳይሆን፣ አንባቢው በሕይወቱ ውስጥ የሚሰራበትን መንገድ ቀጥታ ስለተመለከተ ነው።
በዚህ መንገድ ማንበብ መጽሐፍን ወይም የብሎግ ጽሑፍን ከቃላት ስብስብነት ወደ መስተዋትነት ይለውጠዋል። ጥያቄው «ከዚህ ጋር እስማማለሁ?» የሚለው ብቻ ሳይሆን «ይህ ስለ እኔ ምን ይገልጣል? ይህንን ቅጥ በሃሳቦቼ፣ በስሜቶቼ፣ በምርጫዎቼ ወይም በግንኙነቶቼ ውስጥ ማስተዋል እችላለሁ? ያለ ፍርሃትና ኮነኔ ስመረምረው ምን ይፈጠራል?» የሚል ይሆናል። እንዲህ ያሉ ጥያቄዎች ንባብን ንቁ የፍለጋ ሂደት ያደርጉታል።
የራስ እውቀት ደርሰንበት «ሙሉ ሆኛለሁ» የምንልበት የመጨረሻ መድረሻ አይደለም። የሰው ልጅ ሕይወት ቀደም ሲል ያልታዩ የአእምሮ ገጽታዎችን የሚያሳዩ አዳዲስ ሁኔታዎችን ሁልጊዜ ያቀርባል። ትኩረት ለመስጠት ፈቃደኞች ከሆንን እያንዳንዱ ግንኙነት፣ ችግር፣ ቅሬታ፣ ስኬትና የብቸኝነት ቅጽበት አንድ ነገር ሊያስተምረን ይችላል። ስለዚህ የ4መ (AAUT) ጉዞ በምልከታ፣ በትምህርት፣ በታማኝነትና በታሰበበት እርምጃ ላይ የተመሠረተ ሁልጊዜ የሚቀጥል የሕይወት መንገድ ይሆናል።
ራስን ማወቅ ማለት በራስ መመሰጥ ወይም ከሌሎች መለየት ማለት አይደለም። በተቃራኒው፣ ጥልቅ የራስ መረዳት ሕይወታችን ምን ያህል እርስ በእርስ የተሳሰረ እንደሆነ ያሳያል። ፍርሃትን፣ ብቸኝነትን፣ ምኞትን፣ ቁርኝትንና የደህንነት ፍላጎትን በራሳችን ውስጥ ስንረዳ፣ እነዚህን ኃይሎች በሌሎች ውስጥ ለመረዳት የተሻለ ብቃት ይኖረናል። ይህ መረዳት ያለ የበላይነት ስሜት ርህራሄን፣ ያለ ጥፋተኝነት ስሜት ተጠያቂነትን፣ እና ያለ ጥላቻ ጤናማ ወሰኖችን ሊፈጥር ይችላል።
«በእርግጥ ራስዎን ያውቃሉ?» በዋናነት እውነተኛ መለወጥ መጀመር ያለበት ቦታ፡ በራስዎ አእምሮ እንቅስቃሴ ውስጥ እንዲጀምሩ የሚቀርብ ጥሪ ነው። ለወጣቱ ማህበረሰብ ከሚያሳዩት ምስል፣ ከወረሷቸው ስሞችና ስለራስዎ የተቀበሏቸውን የተለመዱ ማብራሪያዎች አልፈው እንዲያዩ ይጠይቅዎታል። የውስጥ ሕይወትዎን ቀጥታ እንዲጋፈጡና በመገንዘብና በመረዳት በኩል ነጻነት የሚቻል መሆኑን እንዲያገኙ ያበረታታዎታል።
በ NewLifeDiscovered.com ላይ ያሉ ብሎጎች በአእምሮ፣ በሰው ልጅ ግንኙነቶች፣ በማህበረሰብና በመለወጥ ላይ በምናደርጋቸው መደበኛ አስተዎጾዎችን ይህንን ፍለጋ ይቀጥላሉ። እነዚህ የተጻፉት ተጨማሪ መረጃዎችን ለመሰብሰብ ብቻ ሳይሆን ራሳቸውን ለመረዳትና በበለጠ ግልጽነት፣ ርህራሄ፣ ተጠያቂነትና የውስጥ ነጻነት ለመኖር ለሚፈልጉ አንባቢዎች ነው።
ጉዞው የሚጀምረው በአንድ ቀላል ጥያቄ ነው፡ በእርግጥ ራስዎን ያውቃሉ? ያንን ጥያቄ በትዕግስት፣ በድፍረትና በታማኝ ትኩረት ከቀረቡት፣ ሙሉ በሙሉ ወደ አዲስ የእይታ መንገድ—እና እውነተኛ ወደሆነ አዲስ የሕይወት መንገድ በሩን ሊከፍትልዎ ይችላል።